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32.- Ensalada de tomate y atún.
32.- Ensalada de tomate y atún.
Ingredientes para 4 comensales:
3 tomates de ensalada, 1 lata pequeña de maíz, 1 cebolleta tierna pequeña, 160 gr. atún en conserva (aceite o escabeche),
Sal gruesa, 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra y unas gotas de vinagre de jerez.
Lavamos y cortamos los tomates en gajos, como los de una naranja. Picamos la cebolleta en juliana fina (tiras). Ponemos todo junto con el maíz en un plato. Salamos y aliñamos con el aceite y unas gotitas de vinagre. Añadimos el atún y listo.
Esta receta tiene muchas y variadas alternativas, como sustituir el atún por sardinitas en aceite y aceitunas negras, mejillones. Todas ellas son muy nutritivas, sencillas y rápidas, para aquellos que son más perezosos a la hora de entrar en la cocina o no disponen de mucho tiempo.
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